MedEdita
Meditação guiada personalizada
E se a tua meditação fosse criada só para ti?
Uma meditação criada a partir da tua história, das tuas emoções e daquilo que desejas transformar em ti.
MEDITAÇÃO · CONSCIÊNCIA · NEUROCIÊNCIA
Quando sentes que algo precisa de mudar
A mudança começa quando reconhecemos aquilo que temos vindo a sentir
Cada mulher vive desafios, emoções e momentos diferentes. Mas há experiências que nos aproximam e nas quais podemos reconhecer partes da nossa própria história.
Descobre se alguma destas situações te é familiar.
- 01
Vives em modo automático
- 02
Perdes-te nos teus papéis
- 03
Custa-te parar sem culpa
- 04
Sentes que algo precisa de mudar
- 05
Já tentaste meditar, mas procuras algo mais pessoal
- 06
Queres mudar padrões que continuam a repetir-se
O TEU MAPA DE PRESENÇA
Qual dos perfis mais se aproxima de ti?
7 perguntas para descobrires o que mais precisa da tua atenção neste momento.
Gratuito · 2 minutos · Resultado imediato
O que é a MedEdita
Uma meditaçãoA tua história
A MedEdita é uma meditação guiada personalizada, criada a partir da tua história, das tuas emoções e da intenção que desejas trabalhar.
01 · Sessão online
Conta-me a tua história
40 minutos para partilhares o que estás a viver, sentir e aquilo que desejas transformar ou fortalecer.
02 · Áudio personalizado
Eu crio a tua MedEdita
Uma meditação guiada de 20–25 minutos, criada a partir da tua história e intenção, para ouvires ao teu ritmo.
03 · Guia de integração
Integra-a na tua rotina
Recebes orientações para integrares a prática de forma progressiva, ao longo de 90 dias.
Neurociência Aplicada
Meditação com intenção
Neurociência com propósito
A repetição de experiências mentais e emocionais participa nos processos de aprendizagem e neuroplasticidade do cérebro.
Ao direcionarmos conscientemente a atenção, a respiração, a visualização e a linguagem interna, criamos condições para desenvolver novas formas de interpretar e responder à experiência.
- —Respiração
- —Visualização
- —Atenção
- —Repetição
- —Regulação emocional
A experiência
Uma experiência criada à tua medida
Alguns exemplos de intenções que podem ser trabalhadas na tua MedEdita.
- Ansiedade e excesso de pensamentos
- Sono e relaxamento
- Prosperidade e relação com o dinheiro
- Propósito e direção
- Reconexão contigo própria
- Confiança e autoestima
- Mudanças de vida
- Amor e relações conscientes
- Regulação emocional
- Autoconhecimento e crescimento pessoal
Sobre a criadora
De onde nasce a MedEdita
Filipa Gomes Viana é especialista em Meditação e Neurociência Aplicada.
Viveu durante 6 anos na Índia, uma experiência que aprofundou a sua ligação às práticas contemplativas e a levou a construir um caminho onde tradição, consciência, sensibilidade e conhecimento científico se encontram.
Dessa união nasceu a MedEdita: uma meditação guiada personalizada, criada a partir da história, das emoções, das experiências que marcaram cada pessoa e daquilo que deseja transformar.
A sua missão é ajudar mulheres a saírem do piloto automático, reencontrarem clareza e reconectarem-se consigo próprias, através de uma prática que une presença, intenção e transformação emocional.
Meditação • Formação na Índia • Neurociência Aplicada
Deixa que a minha voz te acompanhe
Há momentos que pedem apenas silêncio e um espaço onde possas simplesmente ser.
Ofereço-te este pequeno instante de presença, para abrandares e regressares a ti.
Meditação Guiada
Com Filipa Gomes Viana
Testemunhos
O que sentes quando a meditação fala contigo
A meditação transformou a minha rotina e trouxe-me uma verdadeira sensação de paz interior. (…) Hoje meditar tornou-se uma necessidade diária.
O facto de ser direcionada para mim faz toda a diferença. Tu entendeste completamente as minhas feridas, dores e lutas internas.
A tua voz transmite tanta paz e tranquilidade (…) O meu companheiro já me notou mais calma.
A tua história merece uma meditação só tua
MEDEDITA
Meditação Guiada Personalizada
Sessão individual online
40 minutos de conversa individual para compreender a tua história e intenção.
Meditação guiada exclusiva
Um áudio de 20–25 minutos, desenvolvido para as tuas necessidades emocionais.
Respiração e regulação emocional
Técnicas de respiração consciente para apoiar a presença e o equilíbrio emocional.
Visualização e afirmações neuroemocionais
Práticas personalizadas para promover a consciência emocional e novas formas de resposta.
Ambiente sonoro imersivo
Frequências sonoras de fundo escolhidas para acompanhar a tua experiência meditativa.
Plano de integração de 90 dias
Um percurso progressivo de prática, fundamentado em princípios de Neurociência Aplicada.
Investimento
77 €
PERGUNTAS FREQUENTES
Não. Não precisas de experiência prévia, de conhecer técnicas ou de conseguir parar os pensamentos. Basta encontrares um lugar tranquilo, colocares os auscultadores e deixares-te guiar pela minha voz.
Tudo começa numa sessão individual online, onde partilhas comigo a tua história e a intenção que desejas trabalhar. A partir dessa conversa, crio a tua meditação.
O áudio de meditação guiada personalizada tem aproximadamente 20 a 25 minutos.
Depois de criada, recebes a tua MedEdita em formato áudio, através de um link enviado por e-mail ou WhatsApp, conforme a tua preferência. O link de acesso é vitalício, para ouvires a tua meditação sempre que desejares, no teu espaço e ao teu ritmo.
Sim. A tua MedEdita é criada a partir da tua história e da intenção que desejas trabalhar. Na nossa sessão, exploramos o que estás a viver e aquilo que procuras: mais calma, confiança, amor-próprio, clareza nas relações ou propósito. Assim, a meditação reflete o teu momento e as tuas necessidades.
Não. A MedEdita é uma experiência de meditação guiada personalizada, criada para promover o autoconhecimento, a consciência emocional e o bem-estar interior. Pode ser uma ferramenta complementar de desenvolvimento pessoal e regulação emocional, mas não substitui diagnóstico, tratamento ou acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico.
A tua meditação nasce de ti
Um áudio para tocar onde mais precisas
A tua história • A minha voz
• A tua MedEdita